Ароматерапия пришла к нам с давних времен, уже тогда знали о пользе эфирных масел для организма человека. Еще древние греки и египтяне активно использовали их для красоты и здоровья.
Эфирные масла – это летучие жидкости, смеси органических веществ, получаемые из экстрактов растений. Некоторые из них обладают приятным выраженным запахом. В их состав входят терпены и терпеноиды, фенолы, альдегиды, спирты, сложные эфиры, кислоты, кетоны, оксиды и ряд других веществ.
Интересно, что каждая смесь отличается своим, свойственным только ему составом. Например, в аромате герани насчитывается около 300 компонентов, в то время как у мандарина, розы, бергамота, апельсина их количество увеличивается до 500.
Сегодня концентраты получают из листьев, цветков и корней растений специальным методом перегонки. Они используются как в чистом виде, так и в качестве компонентов косметики и парфюмерии.
Растительные эфиры оказывают мощное действие на физическое и психическое здоровье человека. Известны такие их свойства:
противомикробное;
противовоспалительное;
антисептическое;
обезболивающее;
смягчающее;
омолаживающее;
антиоксидантное.
Растительные концентраты растений способны нормализовать обмен веществ, улучшить состояние кожи, устранить нервное напряжение, подавить аппетит, повысить сексуальное влечение.
Лучшие эфирные масла для ароматерапии при необходимости могут привести в норму работу нервной системы – бергамот, ромашка, лаванда, лимон, апельсин, ваниль. Избавят от усталости в конце рабочего дня, улучшат сон: бергамот и базилик, шалфей, имбирь, мята, розмарин. Шалфей, жасмин, роза, иланг-иланг – ароматы, стимулирующие сексуальное влечение.
Активируют умственную работу мозга ароматы грейпфрута, розмарина, лемонграсса. За повышение работоспособности и тонизацию организма отвечает бергамот и апельсин. Справиться с головными болями поможет герань. Масло с геранью рекомендуется использовать перед сном в аромалампе.
Растительные экстракты активно используются при лечении респираторных заболеваний. Концентраты эвкалипта, мяты, гвоздики, чайного дерева, можжевельника эффективны при кашле и насморке в виде ингаляций. Этот натуральный способ поможет избавиться от симптомов простуды без вреда для здоровья. Аромамасла можно использовать по отдельности или вместе.
Эфирные масла для ароматерапии можно применять такими способами:
аромалампы;
ингаляции;
аромаванны;
аромамассаж.
Ароматические лампы все чаще применяются в дизайне интерьера, их можно увидеть в офисах или квартирах. Наиболее популярны и просты в использовании керамические лампы. Они имеют вид маленьких вазочек с полым основанием, куда ставится свеча, и с небольшой емкостью для жидкости. От зажженной свечи смесь нагревается, и запахи распространяются по всему помещению. Также их полезно добавлять в увлажнители воздуха, они таким же образом будут распространяться в воздухе. Если нет лампы, наносить их можно на виски, запястья, мочки ушей, ключицы, но не в чистом виде, а разбавляя концентрат косметическим маслом.
При использовании масел для аромаванны рекомендуется смешивать их, так вещества лучше растворяются в воде. В этих целях можно использовать морскую соль, сливки или мед.
Масла должны быть высококачественными. Разбавленные или синтетические продукты не дадут нужного эффекта. Применение эфирных масел в ароматерапии позволяет улучшить настроение, нормализовать работу многих органов и систем, избавиться от тревожности, стрессовых состояний, улучшить половую жизнь, повысить умственную и физическую работоспособность.